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不快感をすぐに解消する裏技 |
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乗り物酔いをしたとき |
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 ●進行方向から90度横を向く
乗り物酔いは、耳の三半規管が一定方向からの刺激（揺れ）により平衡感覚が乱れるためです。そこで違う刺激を与えると元に戻り、酔いも解消するわけです。
一番簡単な方法は、いま座っている（立っている）状態から体の向きを90度変えること。30秒〜1分で平衡感覚が戻ってきます。 |
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首を寝違えたとき |
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 ●痛いほうを伸ばし、つまようじで刺激する
寝違いとは就寝中に首が長時間圧迫されることで、血行が悪くなって起こる筋肉のコリです。ですから肩こりと同様、軽い痛みであれば筋肉をほぐしてやれば、すぐに解消するのです。
まず痛いと感じる側と反対の方向へ首を曲げて筋肉をゆっくり伸ばします。このとき、血行がよくなるようにつまようじなど先がとがったもので突いて刺激を与えます。ただし、傷つくほど過度に行うことは避けてください。 |
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心臓がドキドキするとき |
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 ●飴をなめる
階段を上ったり、走ったあとなどに起こる心臓のドキドキ。これはたとえ体が止まっても、心臓はまだ体が動いている状態を持続しているために、なかなかおさまらないもの
です。よく動惇を抑えようと深呼吸をする人がいますが、じつはあまり大きな効果はありません。
こんなときに一番よいのは飴をなめること。糖分で脳に栄養を与えて、さらに味覚を刺激すると自律神経の乱れが整います。この方法でドキドキがおさまるのです。 |
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鼻水が止まらないとき
鼻がつまったとき
耳鳴りがするとき
顔がほてって頭がボーッとするとき
ふとんに入って背中がかゆくなったとき
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